Inför träningsvåren...

Läste en artikel om vårens träningstrender i DN. Det är tydligen träning inspirerad av dans och kampsporter som gäller i vår!
Hur ska motivationen hittas då?
Här är några enkla tips:

• Sätt upp mål med träningen. Du kan även dela upp målen i mindre delmål. 
• För dagbok över din träning. Då kan du följa din utveckling. 
• Våga prova något nytt och variera din träning. Då blir det roligare att träna. 
• Satsa på mental träning genom till exempel affirmationer och positivt tänkande
• Genom social träning kan du och dina träningskompisar inspirera, tipsa och peppa varandra. 

'

Image: Tanatat / FreeDigitalPhotos.net